Een gemiddeld gewicht hebben, je energiek, stabiel, er goed uitzien en je lekker voelen heeft niet zoveel te maken met sporten, minder calorieen eten, of een of andere dieetpil slikken. Gewoon eten in plaats van dieten. Schoon, hoogwaardige, natuurlijke en levende voeding in plaats van van bewerkte ‘lege’ voeding.
Het is altijd hetzelfde liedje: de eerste 2 kilo vliegen eraf, daarna gebeurd er wekenlang niks meer. Van een duidelijke vermindering van het vetaandeel was nooit sprake, en op een gegeven moment hou je gefrustreerd op met het dieet. Daarna is het gevoelsmatig zo, dat alles wat je eet, rechtstreeks in vet wordt omgezet; een typisch jojo-effect. Al met al ben je na het dieet vaak dikker dan ervoor!
Gezond en slank worden draait niet om diëten, maar om het loslaten van je beperkende overtuigingen zoals negatieve gedachten, angsten, zorgen, boosheid en twijfel. Gezond worden bereik je door de slechte voedingsgewoonten te veranderen in goede, en de beperkende overtuigingen te achterhalen en deze vervolgens te tackelen. Overgewicht en je niet lekker voelen zijn tenslotte niet het probleem maar een gevolg van het probleem. Het echte probleem van veel mensen is dat ze niet lekker in hun vel zitten.
Veel mensen voelen zich niet zeker van zichzelf en voelen zich niet thuis in hun leven, waardoor gewichtsproblemen en gezondheidsproblemen ontstaan. Dun worden als doel hebben is dus helemaal niet belangrijk, en leidt zelden tot een permanent resultaat.
Het gaat om het veranderen van je eetpatroon- gewoontes, en kijken welke beperkende overtuigingen en gedachten jouw voeding keuzes bepalen. Het gaat erom jezelf van binnenuit te veranderen.
