Er zijn veel voedingsmiddelen die onze gezondheid negatief beïnvloeden. Er zijn wel een aantal ‘crowd favorites’ die opvallen, omdat ze zo vaak gegeten worden. Wat we onder ongezonde voeding verstaan is namelijk:
Ja, deze is duidelijk. Maar de meeste mensen begrijpen niet hoe slecht taart werkelijk is. Taart bevat enorm veel vet en suiker, en zorgt dus voor meer obesitas en gebitsproblemen. Het eten van taart verhoogt ook het risico op diabetes.
Friet veroorzaakt ook obesitas, doordat je ontzettend veel verzadigd vet binnenkrijgt. Dit vet is ook slecht voor je hart en bloedvaten en veroorzaakt dus ook verschillende gezondheidsproblemen (zoals eerder vermeld).
Misschien wist je al dat pizza ongezond was, maar er zijn veel mensen die dat niet weten. Het is toch alleen brood, kaas, tomatensaus en wat toppings. Toch?
Ondanks de mogelijkheid om verse pizza’s te maken, met allerlei natuurlijke ingrediënten, blijft pizza om één reden ongezond: er is te veel vet. Ten eerste bevat kaas een grote hoeveelheid verzadigde vetten. De pizzabodem is vaak met tarwe gemaakt wat ook vettig en over het algemeen ongezond is. En vaak, als de tomatensaus niet zelfgemaakt is, bevat deze grote hoeveelheden zout, vet en suiker. Natuurlijk zijn er mogelijkheden om pizza wat gezonder te maken. Bijvoorbeeld door je eigen tomatensaus te maken, of minder kaas toe te voegen. Maar een traditionele pizza blijft vettig.
Frisdranken bevatten veel suiker en dus ook veel calorieën. Frisdranken vergroten dus de kans op diabetes type 2, overgewicht en beschadigde tanden. Het kan dus dodelijk zijn.
